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腸活で体も心も幸せな毎日を❤️
今日から手軽に始められる！
腸活スイーツでHappyに
【ぐるふり美スイーツ®️】で叶えよう
＊商標登録済み

「ぐるふり美スイーツ®️講座基礎コース」を受けると
こんなあなたに生まれ変わります！
講座の５つのメリット説明画像
私たちの体は、食べたもので作られています。
日本人は、もともと【お米文化】ですが、現代人は、
小麦が含まれる食品があふれています。

年々注目されているグルテンフリー。
米粉の需要が増えています。

プチ・ボヌールでは、以前から米粉スイーツを作ってきた経験から、お菓子作りに適した、米粉や、扱い方もお伝えしてきました。

【ぐるふり美スイーツ®️】では、
♡小麦粉不使用
♡たまご不使用
♡乳成分不使用
♡白砂糖不使用
＋
♡日本発祥のマクロビオテック
♡腸活アドバイザー®️としての知識
を組み合わせた、オリジナルメソッドで
体に優しいスイーツをご提案します。

罪悪感なしのグルテンフリーのお菓子を
あなたや大切な家族のために、取り入れてみませんか？

こんなお悩みありませんか？

グルテンフリーイメージ画像
  • 年齢と共に、これまでより痩せにくくなった。体がなんとなく重たい。便秘を改善したい。
  • アレルギー持ち、季節の変わり目に体調を崩しやすい
  • ホルモンバランスが乱れてきた。もしや、更年期？
  • お子さんのアレルギーが気になり、市販のおやつでは、マンネリ化してしまう
  • 腸活に興味があるが、毎日のおやつは我慢したくない、甘いものはやめられない！
  • 腸活には興味があるけど、どんな材料を、選べばよいかまで、教えてもらえる教室がなかなかない
  • 体に優しいスイーツで、罪悪感なく食べたい。ゆるっと続けやすくなくちゃ嫌‼️
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

甘いものとの上手な付き合い方が叶って、腸から幸せ体質になれる♡

⭐️悪玉菌のエサ、グルテン、白砂糖からの脱却で腸から綺麗になれる❣️
⭐️続く、ゆるっとグルテンフリー生活でストレスフリーな腸活ライフが叶う❣️
⭐️日本発祥、マクロビオテックの食事法を取り入れて、食全般の意識まで変わるから、家族もみんな揃って健康的に❣️
⭐️アレルギー持ちさんも、そうじゃない方も、みんなで食べられる幸せ❣️

↓
小麦粉不使用/たまご不使用/乳製品不使用/白砂糖不使用

そんな、夢みたいなお菓子が、超時短で、面倒な洗い物も少ないのが魅力的❤️

参加者様の声

小さな子供がいても、忙しくても、簡単、美味しい、優しいから、何回も作ってます

三重県　Kさん
とにかく簡単で、時間もかからなかったので、既に何回も作っています。 アレンジもできたりするのも、嬉しいです。 普通のお菓子作りだと、ちょっと面倒だなって思う時でも、これなら、簡単なので助かります。 グルテンフリーで、体にも優しいのも嬉しいです。

オンラインでも作れた‼️

愛知県　Mさん
始まる前は、5ヶ月って、まだまだ先のように感じていましたが、実際にスタートすると、月1なのに、すぐ次のレッスンが来るような感覚で、毎回楽しみでした。

オンラインは、少し不安もありましたが、手元を見せてくれたり、声かけもあり、焦らず作ることが出来ました。
子供たちからも、好評で、嬉しかったです。
座学もあり、知らないことも知れて、意識が変わりました。あっという間の５回レッスン、楽しく受講できました。

悩んだけど、受講して良かった！

岐阜県　Cさん
受講を悩んで、悩んで、結果、受講して良かったです！
米粉のレシピは、検索すれば沢山出てきますが、
しっかり学びたくて、受講を決めました♡

コース初回から、学びが沢山あり、
すでに次のレッスンが楽しみです。

早く習いたくてワクワク

愛知県岡崎市　Kさん
準備も簡単で、レッスン前からわくわくしていました。 実際に作ってみると、すごく簡単なのに、米粉と言わなければ分からないくらい、美味しく作れました。 子供の朝食やおやつに、活躍しそうです。
VOICE

美味しく作れて、子供たちも喜んでくれました。

愛知県みよし市　Sさん

何回も通っていましたが、今回のぐるふり美スイーツは、計量からあっという間に作れて、良かったです。 腸活にも、興味があり、体チェックシートでは、色々とメモをしました。 自宅に帰って、早速、作ってみましたが、美味しく作れて、子供たちも喜んでくれました。 また、作りたいと思います。
VOICE

時短、洗い物楽ちんがいいね

愛知県名古屋市　Aさん
計量からあっという間に、作ることが出来ました。 混ぜるだけで、簡単でした。 さらに、面倒な洗い物も少ないから、気軽に作れそう！ お子さんと一緒に、作るなどしても良さそうです。
VOICE

毎回話も盛り上がるレッスン！

愛知県刈谷市　Hさん
混ぜるだけで、時間もかからないのが嬉しいです！

グラノーラは、アレンジも出来るので家でも
作りたいと思います。
市販のスイーツも好きですが、
色々知っておくことで
選択肢が増えるのは嬉しいですね。
VOICE

最初のきっかけはタルト

愛知県　Hさん
タルトが習いたくて、探していたところ、たまたま見つけたのが、自宅から近くにあると知り、受講しました。 ぐるふり美スイーツの体験レッスン、とにかく簡単で美味しく作れるのが、良かったです。 体にも優しく、帰宅して食べるのが楽しみです。
VOICE

海外では、
日本のお菓子が人気

海外在住　Rさん
美味しいですね、はじっこのパリパリ。 小学生を待ちきれず2歳児がひと足先に食べてますが、切り分けた時のパリパリも私が台所から離れたスキに盗み食いしてました（笑） オイルと砂糖が海外なので多少置き換え必要ですが、それでも、材料が揃う辺りがみんなで食べれて良いですね。
VOICE

毎回、お話しながらのレッスンが楽しい

愛知県
どれも簡単なのが、嬉しい。
先生とのお話も、毎回楽しく、ついつい沢山お話してしまいます。おうちでも、アレンジしたりして、楽しく作っています。
VOICE

子供たちにも、人気でした！

愛知県　Hさん
今日作りました。 スコーンは子どもたちが好きなチョコチップも入れてみました。 バナナの甘さもあり大好評でした。 タルトも簡単に作れて、食べるのが楽しみです♡  
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE


楽しい！楽ちん！優しい！
美味しい笑顔が広がっています


次はあなたが、過去最高の自分に会いに行く番です❤️

ゆるっと続けられることが
最大の鍵‼️
  • もう誘惑に負けっぱなしから卒業‼️
  • 自分の体に目を向ける事こそ、自分や家族を大切にするための最大のポイント‼️
  • 何より、好きなスイーツを我慢せずに、尚且つ、グルテンフリー、お砂糖だけに頼らない生活が出来る❤️

講座への想い

初めまして、石川美樹です。

こちらの講座に少しでも、
ご興味いただき、ありがとうございます。

少し、私の体験談を加え
お伝えさせてください。

2016年から、お菓子教室をしています。

子供の頃は、大きな病気なく
過ごせていましたが、
両親が共働き（自営業）で
日々忙しく、食事は外食が多い家庭でした。

20時過ぎの夕食も
珍しくなかったかなと、思います。

そんな中、唯一、腸が弱く、

30代で大腸内視鏡検査をし、
【過敏性腸症候群】
という、診断名がつきました。


もっと言うと、その前に
初めての妊娠が、普通妊娠ではなく
【胞状奇胎】と診断され、
その後、【侵入胞状奇胎】へと進行。

長い期間、【抗がん剤治療】を
することになり、多額な医療費が
かかってしまいました。

ガンではなくとも、抗がん剤治療は
使われると知りました。

さらに、副作用に苦しみ
食べられない、
良い細胞まで殺してしまう抗がん剤は
【腸内環境】を悪化させ、
免疫力はガタ落ち。

感染症にかかり、
24時間点滴に繋がれてながら
口内炎で、喋る事もできなくなり
筆談で意思を伝える始末。　
　
それを支えてくれた、家族
主人も、仕事と、病院の往復は
辛かったと思います。

・・・・・


私たちは、自分が食べたもので、
自分の体が作られるのです。

何を食べるか
どんな材料を選択するか、、、

もっというと、腸と心も
密接に繋がっています。


現代人は、カロリーは摂り過ぎ、
ただし、
必要な栄養素不足なのです。

この時代に、【栄養失調】状態
とも言えます。


さらに、
女性は、常にホルモンの変化との戦いです。

更年期もその一つ。

約10年間もあるといわれる、
【更年期】をどう過ごしたいですか？


10年って、人生で見た時も
かなり、長くないでしょうか？


女性である事、諦めない限り
あなたらしく、軽やかに過ごしたいと
思いませんか？


腸活で、それがもし叶うとしたら？

大丈夫❤️


甘いものをやめなくても、

完璧なグルテンフリーにしなくても、

どう、付き合っていくかを知れば、

体も、心も変化すると、約束します！

出来る事から始めてみませんか？

【petit bonheur】レッスンのこだわり

プチ・ボヌールレッスンのこだわりイメージ画像
100%再現率を目指す、プチ・ボヌールのレッスンだから、初めてのお菓子作りの方でも安心！
繰り返し作ってくださる生徒さんが多数なのも、当教室の特徴です。
オリジナルメニューは、作りやすい工程に、とことんこだわったレッスンで、洗い物もラクラク♫サクッ片づきます！
わかりやすい説明と、レシピ本ではわかりにくいお菓子の動作を丁寧にお伝えします。

2024年新しいレッスンスタート

憧れのホールタルトに挑戦！
お砂糖不使用の美腸タルトレッスン単発

2月末まではこのメニュー！
単発メニュー【お砂糖まで不使用！ぐるふり美腸タルト】

＊鍵付きインスタライブアーカイブ視聴2月末まで
＊別で、動画レッスン（繰り返し見れる動画）もお渡しします


【特徴】

購入後は、LINE公式アカウントにて、1ヶ月フォロー付き。

レッスン詳細

基礎講座メニューの紹介

「ぐるふり美スイーツ®️講座」では
使用する材料についても「座学」を通じて
お伝えしていきます。

私が知る限り、
レシピや作り方は検索したり、
学べるものもあります。

しかし、「マクロビオテック」を軸とした
その材料が体にどう「作用」するかを
お菓子教室で教えてくれる場所は
あったとしても少ないと思います。

また、私は、腸活アドバイザー®️でもあり、
玄米食を推奨する企業さまとも
玄米プロジェクトアンバサダー（公認）、
玄米食プランナーとして
活動もしています。



これらを、総合的にお伝えすることで、
受講生さまの、選択の幅も広げられます。

お一人ずつの、お悩みに対して
日々の生活に取り入れやすい方法も
寄り添って、アドバイスを
させていただいています。

誰でも、簡単に、美味しくて、
なおかつ、体も心もほっこり♡



コース(講座)で、実技ではお菓子作りを
楽しんでいただき、使用する材料の選び方、
マクロビオテックでいう、体に与えてくれることを
全5回でお伝えいたします。

月１ペースで、じっくり取り組めるのは
「腸内環境」を整えるのにもピッタリです。
受講後１カ月間のサポートもあり、
半年後の変化が楽しみになりますよ。



Lesson1作成スイーツの画像
　〈​Lesson1 〉
〜コースの目的、マクロビオテックとヴィーガンの違い、今の自身の体を知る〜

●バナナのパウンドケーキ
●米粉の胡麻ごまフロランタン

Lesson2作成スイーツの画像
〈​Lesson2〉
〜小麦粉について、腸が大事な理由、米粉について〜

●ベイクドチーズケーキ
●【大人気】アレンジ自在ザクザクグラノーラ

Lesson3作成スイーツの画像
〈Lesson3〉
〜マクロビオテックの甘味料について、油の選び方〜

●プチタルトレット（豆腐クリーム）
●【大好評】みんなで食べれるしあわせプリン

Lesson4作成スイーツの画像
〈Lesson4〉
〜大豆について、凝固剤について〜

●SOYアイスクリーム
●フルーツロールケーキ（豆乳クリーム）
＊豆乳クリーム事前準備動画

Lesson5作成スイーツの画像
〈​Lesson5〉
〜小豆の効果について、マクロビ的小豆の炊き方とは〜

●抹茶のスチームケーキ
●もっちりどら焼き（小豆の炊き方:事前動画2本）

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
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レッスンの流れ
（オンラインの場合）

講師の写真

無料アプリzoomを使用し、
レッスンを行います。

初めての方には、事前に接続確認も承ります。

レッスン日が近づきましたら、こちらからご案内をいたします。
そちらに、記載されたリンクから、ご参加いただけます。

当日は、事前にご案内した、レッスンご準備をした上で、レッスンにご参加下さい。

オンラインでは、録画をいたします。（参加出来なかった方に、お渡しするためです）

可能な限り、画面はONでお願いいたします。
お顔出しNGの方は、お手元だけを写していただく事も可能です。

レッスン終了後は、仕上がり写真などこちらからお渡しいたします。SNSで使用される場合は、出来るだけタグ付けを、お願いいたします。

レッスン中、ご質問ができる時間も、儲けますが、途中、わからない事がありましたら、その場で、ご質問いただいてもかまいません。

何か、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

楽しく作っていただけるよう、わかりやすく、 置いてけぼりにならないよう、少人数レッスンで、しっかりサポートしながら行ってまいりますね♡
講座内容（オンライン、対面、動画受講、商用利用可あり）
マンツーマン対応
(全5回，月1回
　約2.5～3時間×5日)
＋受講後１カ月間のフォロー付き

商用利用（レッスン許可）をご希望の方は、お問い合わせください。
＊テキスト、レシピをそのまま使用して、ご自身でレッスンをしたい方
レッスンイメージ画像
次回ご案内をお受け取りになられたい方は、こちらからお問い合わせください

０期修了しました
1期修了しました
2期修了しました


    • まずはLINE公式アカウントに登録して、3大プレゼントレシピを受け取る

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    【レッスン場所】
    あなたのご自宅(オンラインzoom)
    または、
    対面レッスン(愛知県みよし市内)
    ※マンツーマンレッスンで、お一人様に寄り添うレッスン

    【講座に含まれるもの】
    ＊10メニューと、アレンジメニュー
    ＊アレンジ無限大
    ＊お休みしても安心サポート！動画お渡しサポート
    ＊毎回、簡単なワークシートでご自身と向き合っていただき、私から、フィードバック（適宜アドバイス）あり。

    テキストはレシピで約50ページ以上お渡し！

    ●5回コースでお伝えするレシピ
    　(初回は、ファイル付きでお届け。2回目以降pdfでお渡し)
    　※対面の方は毎回紙でお渡し
    ●各回の座学テキスト
    　(pdfにてお渡し)
    　※対面の方は紙でお渡し
    ●Lesson1体チェックシートからわかる、個別アドバイス
    ●マクロビオテック陰陽バランスシート（食材の陰陽バランスがわかる図）
    ●Lesson4 事前準備動画お渡し
    ●Lesson4 アイスクリームアレンジ動画お渡し
    ●Lesson5小豆の炊き方動画2本
    ●オンラインの方への初回テキスト送料
    ●受講中のフォローアップ体制
    ●受講後のフォロー体制あり（修了後１カ月間）

    ⚫︎ぐるふり美スイーツ®️受講者様限定プライスで、他の腸活Lessonを受けられます！


    ⭕️マンツーマンレッスン可能。
    お一人に寄り添ったレッスン。体のお悩み、食のお悩みなど、個々で違うと思います。

    ⭕️基本の材料キット付き（ご自身での最初の準備を最低限にして、事前準備をラクにできるキットを初回お渡し）
    【キット】レッスンでよく使用する材料や、ご自身で材料を準備する手間を、軽減。ご希望の方には、約7000円分のキットをご自宅へお届け（着払い）



    🆕動画で無理なく学べるコース
    ＊材料キット付き、テキストお渡し
    ＊レッスン1から、動画をお渡し。
    ＊受講期間、7ヶ月。（通常5ヶ月）
    ＊全5回コース終了後、1ヶ月フォロー。
    ＊期間中は、LINEでの質問し放題。
    ＊受講スタート時、受講中、計2回zoomによる座学や作り方など、講師から直接聞けるから安心❤️（60分✖️2回）





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    よくある質問

    Q
    レッスンは1回当たりどのくらい時間がかかりますか？
    A
    対面・オンラインでも多少変わりますが、2.5時間ほどを予定しております。
    Q
    実習は、お菓子作り経験がほぼなくても大丈夫ですか？
    A
    もちろんです！
    どのメニューも、基本的な工程は似ています。
    私のレッスンに参加される方は、最初、お菓子作り初心者様がとても多いです。
    Q
    オンラインの場合、子供がいても大丈夫ですか？
    A
    大丈夫です。
    オンライン受講の方は、お子さんが側にいながら、レッスンを受けられる生徒さんもいらっしゃいます。
    マンツーマンレッスンだからこそ、周りを気にすることなく、ご受講頂けます。
    Q
    材料はどこで買えますか？
    A
    最近ではスーパーでも、取り扱いが増えています。
    また、Amazonなどでも購入が出来ます。
    困ったらご相談ください。
    Q
    5回全ての日にちを、最初に決めないといけませんか？また、急に都合が悪くなった場合はどうなりますか？
    A
    レッスンのお日にちは、最初に全て決めていただく必要はありません。お仕事や、ご家庭のスケジュールに合わせ、レッスン日に、次回のレッスン日を決めていただく感じで大丈夫です。（土日も、可能なお日にちございます）

    受講予定日の1週間前まででしたら、お日にちの変更を無料で承ります（講座5回のうち、2回まで）
    急なキャンセル時にも、動画をお送りいたしますので、ご安心くださいね。レシピと、動画だけで実際にご受講の方も、いらっしゃいますよ♫

    もちろん、実際に作ってみて、わからない部分をご質問いただけましたら、フォローいたします。

    Q
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    A
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    お申し込みの流れ

    Step
    1
    お申込みフォームに、必要事項をご記入ください。
    ご質問等ございましたら、お申込み前に一度お知らせください。
    オンラインレッスンの方は、ご希望のお日にち（曜日）、対面レッスンご希望の方は、候補日を2〜3日ほどお知らせいただけますと、スムーズです。
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    Step
    2
    メールを送信後、48時間以内にこちらよりメールを差し上げます。
    メールが届きましたら、お申込みの方はお振込み先をご確認の上、お手続きをお願いいたします。
    カード払いご希望の方は、お申込み時にお知らせください。ご案内をいたします。
    （万が一、48時間経過しても、こちらからのご連絡がない場合、お手数をおかけしますが、下記のメールアドレスまで、ご連絡いただくか、LINE公式アカウントから、お問い合わせください）
    mail :sweet.petit.bonheur@gmail.com
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    Step
    3
    講座代金のお支払いを、期日までにお願いいたします。
    また、お振込み完了のご連絡をいただけますと、幸いです。
    お支払いイメージ画像
    Step
    4
    お手続きありがとうございます❣️
    お振込みの確認後、こちらから、ご案内をいたします。
    紙の領収書は、発行いたしません。 こちらからの請求金額が記載された内容と、ご自身がお振込み等、お手続きをされた通帳や、カード会社さまからの明細等、お控えとして、大切に保管くださいませ。
    レッスン当日まで、楽しみにしてお待ちくださいね♫
    握手する女性の画像
    気になる講座代金は？

    説明会や、お問い合わせしないとよくわからない、講座は、なかなか、問い合わせしにくいものです。

    講座の内容と、金額をプチ・ボヌールでは、あえて表記しています。

    それは、お値段以上のものをご提供出来る自信があるから！

    ずっと使えるレシピや座学は、一生の宝物。

    日々の生活への意識も、変化することは、受講生さんから、支持を頂けています。

    受講後も、繰り返し作れ、毎日の食への意識の変化をお約束します！
    Step
    1
    見出し
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     10種メニューとアレンジ無限大、
    すぐ使える座学

     講座代金
    【ぐるふり美スイーツ®️基礎講座】　
    オンライン/対面/動画受講🆕

    キットなしプラン　69.300円
    オンラインキット付きプラン　76.860円（着払い）
    ＊動画受講の方はキット付きになります

    🆕商用利用可コース

    受講料（基本のキット付き）76.860円
    商用利用権利　55.000円
    ＊ぐるふり美スイーツ®️のレシピ、テキストの使用が可能131,860円

    【お支払い方法】
    ゆうちょ銀行(一括)または、カード払い(一括)
    ＊カード決済手数料をいただきます
    ※分割払いご希望の方は、各カード会社で行っている、後から分割できる便利な制度をご利用ください。 　お支払いについてのご相談も、承ります♬
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    講師紹介

    プロフィール画像

    石川 美樹

    愛知県出身、愛知県在住、AB型
    人生のほとんどを愛知で過ごす。
    今まで住んだ場所、神奈川県川崎市、長崎県の小さな島。
    現在は、主人、娘２人、猫2匹の4人と2匹の生活。

    子供の頃に、自営業だった両親の背中を見ながら育ち、その頃からお菓子作りを始める。
    人に食べてもらい、美味しい笑顔を見るだけで、喜んでくれる経験が、私のお菓子作りの【原点】に。

    2016年に、次女が幼稚園入園を機に、自宅お教室スタート。
    各資格の養成講座もし、お教室の始め方のサポートなども経験。

    2020年　コロナ禍の中、菓子製造許可取得をきっかけに、近所のイオンにある専門店へ、お菓子を委託販売。
    現在は、お菓子教室と、お菓子の販売、

    時々、カメラマンとしてプロフィール撮影等も行っています。


    【強み】
    ブログ歴10年以上、観察力、時間の使い方に自信あり、好きな事ならとことん追求、マルチタスク、レスポンスの速さ

    【性格】
    おっとりなイメージが強いらしいが、実際は、そうでもない（笑）夢中になると、時間を忘れて没頭する 意外と負けず嫌いな面もある、頼まれると断りにくい、頼りにされるとやる気が上がる

    【座右の銘】
    継続は力なり

    【好きな芸能人】相葉 雅紀、中丸 雄一、 お笑い芸人・千鳥

    【これまで取得した主な資格など】

    ●料理学校准教授
    ●マクロビスイーツベーシック、ステップアップ修了
    ●食品衛生責任者
    ●菓子製造許可
    ●腸活アドバイザー®︎
    •玄米食インストラクター


    【メディア】
    ●cottaアンバサダー２期
    ●玄米プロジェクトブランドアンバサダー就任玄米食インストラクター取得●インスタライブゲスト出演　2023.2.22

    ●ケーブルテレビ出演
    ●コミュニティラジオ、ゲスト出演、ラジオパーソナリティ経験あり
    ●情報雑誌　Cheek 対談掲載


     
    「petit bonheur」
    お菓子教室
    所在地 愛知県みよし市三好町
    （ご予約完了後、対面の方へは個別でご案内いたします）
    アクセス
    巡回バス　東山台下車
    ベーカリークグロフさまの近くです。
    お車でのお越しが便利です。 駐車場有り3台
    見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
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